
A stressz egy jelentős forrása az, hogy olyan dolgok történnek velünk, amelyeket nem vagyunk képesek tudatosan kontrollálni.
És nem tudunk mindent kontrollálni az életünkben. Aki arra törekszik, hogy mindent kontroll alatt tartson, az általában kényszerbetegség valamilyen formájánál köt ki vagy túl nagy lesz benne a feszültség, a frusztráció, mert egész egyszerűen nem lehet a világ összes történését, dolgát az ellenőrzésünk alatt tartani.
Nézzünk néhány példát arra, hogy miként maradj tudatos: